como recuperarse de un maraton
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Descubre cómo recuperarse de un maratón para evitar lesiones

El maratón es la reina de las pruebas de resistencia y es que correr más de 42 km lleva al organismo al límite. Descubre cómo recuperarse de un maratón y evita que hacer deporte juegue en tu contra.

Ser un atleta normalmente se asocia con tener muy buena salud. Sin embargo, cada año hay casos de muertes y problemas médicos serios en personas que corrieron un maratón.

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Un estudio de la Sociedad Europea de Cardiología demostró que existe riesgo de problemas cardiacos, incluso en corredores aparentemente sanos, y las complicaciones pueden presentarse meses o años después de la prueba.

Además de una preparación correcta, evitar consecuencias negativas de practicar este deporte depende de saber cómo recuperarse de un maratón. Para ello, tenemos una infografía con los mejores consejos para después de cruzar la meta.

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Emanuel Ávila

Emanuel Ávila Última actualización: Dom, 25/08/2019 - 10:57