Jengibre para dejar de fumar, toda una realidad
Jengibre para dejar de fumar, toda una realidad
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Jengibre para dejar de fumar, toda una realidad

Por sus propiedades y nutrientes, el jengibre es una aliada de nuestra salud y bienestar, pero ¿ayuda a cambiar hábitos? Entérate cómo el jengibre  para dejar de fumar es tu mejor opción.

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Propiedades

Si recomendamos el jengibre para dejar de fumar, es por sus bondades. Aunque existen muchas más, estudios del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, han demostrado que ayuda a dejar el tabaquismo porque…

  • Reduce la ansiedad.
  • Desinflama los órganos del sistema respiratorio.
  • Ayuda a desechar toxinas.
  • Mejora la circulación.
  • Reduce la oxidación celular.

¡Mastícalo!

¡Sí, como lo lees! Mascar un pedazo pequeño de jengibre durante un minuto te ayudará a reducir la ansiedad. Además, hacerlo todas las mañanas hará que, con el tiempo, tú mismo(a) rechaces el sabor del cigarro.

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Sólo lava y pela la raíz de jengibre y córtala en pedazos no más grandes que la punta de tu pulgar.

Mastica durante un minuto utilizando todas las partes de tu boca y después deséchalo.

Té de jengibre

Pero si no te gusta tanto su sabor al masticarlo, otra forma de consumir jengibre para dejar de fumar es tomarlo como infusión. Su preparación es muy sencilla y puedes beberla 3 a 5 veces a la semana.

Ingredientes

  • 4 rodajas de jengibre.
  • 1 taza de agua.
  • Miel o azúcar morena al gusto.
  • ½ limón (opcional).

Preparación

  1. Lava, pela y corta en rodajas finas el jengibre.
  2. Hierve agua a fuego lento por 10 15 minutos en una cacerola y coloca las rodajas de jengibre. Deja reposar la infusión por 5 minutos.
  3. Utiliza un colador para que las rodajas se separen de la infusión. Si lo deseas, puedes agregar el jugo de medio limón y miel.

¡Sin rebotes!

Uno de los principales miedos de las personas que quieren dejar el cigarro es el aumento de peso.

Esta es otra de las bondades del jengibre para dejar de fumar, ya que mejora el metabolismo y aumenta la temperatura corporal, lo que te ayuda a quemar grasa, por lo que previene los cambios extremos de peso.

Ahora que sabes cómo ayuda el jengibre para dejar de fumar ¡inténtalo!, y saca ese mal hábito de tu vida.

¿Tienes alguna pregunta sobre este tema?

Pregunta al Médico

Emanuel Ávila

Emanuel Ávila Última actualización: Vie, 14/12/2018 - 09:59