como usar correctamente un cubrebocas
como usar correctamente un cubrebocas
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Cubrebocas, descubre si lo usas correctamente

El cubrebocas se ha vuelto una herramienta indispensable en tiempos de frío o ante brotes epidemiológicos como el coronavirus, pero su efectividad depende de su uso. Descubre cómo usar correctamente un cubrebocas y ¡protégete!

Usar cubrebocas evita que nos enfermemos, ¿cierto o falso?

No lo evita por completo, pero sí reduce considerablemente el riesgo. Esto se debe a que la mayoría de las infecciones respiratorias se transmiten por gotitas de saliva que todos liberamos de forma normal al:

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  • Hablar.
  • Estornudar.
  • Toser.
  • Bostezar.
  • Comer.

Cuando estas gotas microscópicas entran en contacto con las mucosas de boca, nariz y garganta de una persona sana pueden proliferar causando infecciones.

Uso obligatorio de cubrebocas oms

¿Cuándo se usa tapabocas?

Aunque en casos de epidemias muchos corren a comprar todos los cubrebocas que encuentran, esto no es necesario siempre.

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De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), usar cubrebocas cuando estoy enfermo (de cualquier tipo de infección de las vías respiratorias) es una obligación por el bien de todos, además de que reduce el riesgo de otras infecciones.

En personas sanas, sólo se recomienda el uso de cubrebocas en los siguientes casos:

  • Personal de hospitales o en contacto con personas enfermas.
  • Durante traslados en transporte público o en lugares con aglomeración de personas (aunque se recomienda evitar por completo lugares cerrados con mucha gente).
  • Al exponerse a bajas temperaturas, viento frío o aire acondicionado.
  • Al entrar en contacto con alimentos (como trabajadores de restaurantes y meseros).

El uso obligatorio de cubrebocas en estos casos ha demostrado reducir el índice de contagio de infecciones, siempre y cuando se use el cubrebocas adecuado y de la forma correcta.

Tipos de cubrebocas y duración

En la farmacia seguro puedes encontrar una gran gama de formas, tamaños, marcas y precios de cubrebocas. Hablemos de los más comunes.

Cubrebocas azul o blanco (sencillos)

Se trata únicamente de una tela de fibras muy cerradas que se sujeta con resortes de las orejas o cabeza.

Aunque son prácticos y económicos, no son muy resistentes y su efectividad no es tan alta, ya que no aíslan perfectamente nariz y boca. Su tiempo de vida útil se estima entre 1 a 3 horas.

Cubrebocas n95

Su nombre significa que logran aislar 95% de las gotitas de saliva, por lo que su efectividad es más del doble que otros cubrebocas comerciales, de acuerdo con un estudio realizado por la Sociedad Internacional del Virus Respiratorio Sincicial (ISIRV, por sus siglas en inglés).

Este cubrebocas tiene una vida útil de algunos días (depende de la marca y las indicaciones del fabricante). Por ello, es el recomendado por la OMS para casos de epidemias.

como usar cubrebocas azul

¿Cómo usar correctamente un cubrebocas?

  1. No basta con tener un buen cubrebocas, debes saberlo colocar y usar correctamente. Sigue estos pasos.
  2. Asegúrate de que sea nuevo y fue guardado en un empaque hermético.
  3. Lávate las manos con agua y jabón antibacterial (o gel para manos a base de alcohol).
  4. Saca el cubrebocas de su empaque y asegúrate de que no esté dañado.
  5. Toma el cubrebocas de las costuras (o margen rígido y coloca centrando nariz y boca.
  6. Verifica que selle bien sujetando la orilla rígida del cubrebocas contra tu rostro y sopla. Si sientes que el aire tarda en escapar, está bien puesto.
  7. Si tiene una laminilla de metal a la altura de la nariz, ajústala.

Para desechar el cubrebocas:

  1. Toma del resorte o tiras para sujetar, evita tocar tela del cubrebocas, ya que ahí es donde se quedan atrapados los patógenos infecciosos.
  2. Guarda en una bolsa hermética tus cubrebocas usados y deséchalos.
  3. Puedes cortar la tela para que nadie vaya a volverlos a usar.
  4. Lava tus manos con agua y jabón desinfectante después de retirar el cubrebocas.

¿Puedo usar cubrebocas si tengo barba?

Sí, pero la efectividad no es la misma, ya que no va a sellar perfectamente con tu rostro.

De acuerdo con el Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias, lo mejor es eliminar el vello facial que impida un correcto sellado si se va a usar cubrebocas de forma regular.

Ahora que sabes cómo usar correctamente un cubrebocas, recuerda que la prevención es la mejor medida de salud. Sigue las recomendaciones de las autoridades sanitarias y consulta a un médico si sientes síntomas de infección. ¡No te automediques!

¿Tienes alguna pregunta sobre este tema?

Pregunta al Médico

Emanuel Ávila

Emanuel Ávila Última actualización: Vie, 28/02/2020 - 12:12