Síntomas de prediabetes, ¡conócelos!
Síntomas de prediabetes, ¡conócelos!
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Síntomas de prediabetes, ¡conócelos!

Pensar en prediabetes asusta a cualquiera, pero en realidad se trata de una ventana de oportunidad para hacer un cambio hacia una vida más saludable. Responde este test y descubre si puedes tener síntomas de esta enfermedad.

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Cada año, entre el 5% y 10% de todas las personas que tienen prediabetes desarrollan diabetes, explica un artículo publicado en la revista Lancet. El riesgo aumenta con el paso de los años.

Se estima que 90% de las personas que padecen prediabetes no lo saben o se enteran hasta que se complica, causando problemas de salud como:

  • Diabetes tipo 2.
  • Síndrome metabólico.
  • Enfermedades cardiovasculares.
  • Derrame cerebral.

Descubre si estás en riesgo de padecer esta enfermedad contestando este test. Y sigue leyendo para saber qué hacer para mejorar tu salud.

 

 

 

Prediabetes, ¿qué es?

De acuerdo con la Revista Canadiense de Cardiología, se caracteriza por un aumento en los niveles de glucosa en sangre causados principalmente por tres razones:

Mayor producción de insulina

El páncreas produce esta hormona para permitir que el azúcar salga de la sangre y entre a las células que necesita. Pero si los niveles de glucosa suben, al inicio, la producción de insulina también.

Fallas en la incretina

Cuando el cuerpo tiene un exceso de alguna sustancia, debe trabajar a marchas forzadas para solucionarlo. La incretina es una hormona que produce el intestino durante la digestión.

Cuando falla afecta principalmente a dos procesos:

  • La producción de insulina.
  • La absorción y desecho de las grasas.

Resistencia a la insulina

Es en este punto en que el páncreas produce cada vez menos insulina y de menor calidad, haciendo que el organismo no pueda procesar toda la glucosa que tiene.

Se considera prediabetes cuando tienes los siguientes niveles:

  • Glucosa en la sangre en ayunas de 100 a 125 mg/dl.
  • Glucosa en la sangre a las 2 horas de 140 mg/dl a 199 mg/dl.

 

Síntomas de prediabetes
Los azúcares refinados son de los principales causantes de prediabetes.

Factores de riesgo

Como vez, la prediabetes tiene mucho que ver con los hábitos y el estilo de vida. El riesgo de padecerlo aumenta si:

  • Tienes sobrepeso.
  • Tienes más de 45 años.
  • Fumas o bebes alcohol rutinariamente.
  • Llevas una vida sedentaria.
  • Existen antecedentes en tu familia de diabetes.
  • Llevas una dieta alta en azúcar refinada y grasas.
Síntomas de prediabetes
Revisar tus niveles de glucosa te dirá si corres riesgo de padecer los síntomas de prediabetes.

Sin embargo, de acuerdo con el Colegio Americano de Cardiología, la prediabetes no es un punto sin retorno. Existen cambios que puedes hacer para detener la enfermedad y prevenir complicaciones. Te recomendamos:

  • Revisar tu glucosa cada que vayas al médico o mínimo dos veces al año.
  • Realizar análisis de sangre una vez al año.
  • Tener una dieta basada en frutas, verduras, leguminosas y carnes magras.
  • Hacer 15 minutos de ejercicio al día.

Pequeños cambios pueden hacer que los síntomas de prediabetes desaparezcan y tengas una mejor calidad de vida. ¡Anímate a vivir con más salud!

¿Tienes alguna pregunta sobre este tema?

Pregunta al Médico

Emanuel Ávila

Emanuel Ávila Última actualización: Jue, 14/11/2019 - 11:51